اگر نمی‌توانید کسب و کار تان را عوض کنید،حتما خود را تغییر دهید...
اگر با حجم زیاد کاری نمی‌توانید کسب و کارتان را تغییر دهید...
لینک مقالات در حوزه آموزش کسب و کار اینترنتی و تجارت الکترونیک موفق
با چند قدم ساده بدون نیاز به تغییر کسب و کار تان به حال خوب بروید و روحیه تان را عوض کنید...
شیوه های موثر برای رسدن به انرژی بالا در هر کسب و کاری:
١- از خواب تان نزنید:
خواب مناسب شبانه نه تنها خلق و خو و توانایی شناختی تان را افزایش داده، بلکه به مغز شما کمک می‌نماید سلول‌های تازه پرورش دهد. این در حالی است که ارتباط محرومیت از خواب کافی با بسیاری از بیماری‌های روانی و جسمانی اثبات شده است و باعث پیری زودرس می‌شود. برای جبران ساعات اضافه کاری خود هر کاری که انجام می‌دهید، به خواب خود دست نزنید. اطمینان حاصل کنید هر شب خواب مناسب و کافی یکی از اولویت‌های‌تان است.
٢- ورزش حتما:
تمرینات ورزشی، علاوه بر اینکه برای حفظ سلامتی بدن‌تان یک نیاز محسوب می‌شود، به عنوان یکی از بهترین تقویت کننده‌های خلق و خو، و کاهش دهنده‌های استرس شناخته می‌شود. شواهد نشان می‌دهند پیاده‌روی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد ذهنی افراد کمک کند. بنابراین کمی پیاده‌روی را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید و یا اگر می‌توانید، مثل استیو جابز برخی از ملاقات‌های خود را در حال پیاده‌روی انجام دهید.
۳- داشتن استراحت در مدت زمان های کوتاه در روز :
حتی استراحتی کوتاه در حد چند دقیقه میان جلسات و تلفن‌های کاری می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. میسن توصیه می‌کند در این فرصت‌های کوتاه خود را در هوای آزاد قرار دهید: «کمی ویتامین D و هوای تازه می‌تواند بسیار مفید واقع شود.»
۴-برنامه‌ریزی برای مسافرت:
میسن در این‌باره می‌گوید: «داشتن برنامه‌ی مسافرت در تقویم، انگیزه‌‌ی برای ادامه‌ی راه پیش‌روی شما قرار می‌دهد». با نزدیک شدن تاریخ مسافرت نیز، باید در مقابل وسوسه‌ی عوض کردن این برنامه ایستادگی کنید. میسن می‌گوید استفاده از تعطیلات و مسافرت رفتن به ذهن شما استراحت می‌دهد: «از اینکه چقدر با انرژی و با انگیزه به کار خود باز می‌گردید شگفت‌زده خواهید شد.»
۵- برنامه‌ریزی برای عصر‌ها و آخر هفته‌ها :
میسن در توضیح این مورد می‌گوید این به هفته‌ی شما کمی تنوع می‌بخشد و باعث می‌شود فقط به کار خلاصه نشود. اگر کسانی که دوست‌شان دارید و برای‌شان اهمیت قائل می‌شوید نیز در فعالیتی که برای بعدازظهر‌ها یا آخر هفته خود در نظر می‌گیرید حضور داشته باشند، بسیار بهتر است، مثل همسر، فرزندان و یا دوستان.
۶- زمان‌هایی =خاموشی موبایل و در دسترس نبودن:
میسن می‌گوید دلایل متعددی وجود دارد که براساس آن‌ها باید در ساعات غیر کاری حداقل چند ساعت موبایل خود را خاموش نگه دارید. او می‌گوید «دنیای فناوری زده‌ی ما این احساس را در ما به وجود می‌آورد که باید همیشه پاسخ‌گو باشیم و همین باعث می‌شود خیلی‌ها بعد از ساعات کاری با ما در تماس باشند. با در دسترس بودن ایمیل یا ابزار‌های حل مشکل از راه دور، هر فردی در معرض استرس مداوم و واکنش قرار می‌گیرد.»
۷-شرکت در سمینار یا کنفرانس‌ها:
زمان‌هایی که در محل کار خود احساس خستگی می‌کنید می‌تواند فرصت خوبی برای شرکت در کنفرانس‌ها یا رویداد‌های کارآفرینی مربوط به صنعت خودتان باشد. میسن در این‌باره می‌گوید «بودن در کنار دیگر کارآفرینانی که مثل شما فکر می‌کنند، می‌تواند برای‌تان الهام‌بخش باشد.»
۸- عضویت در گروه های خاص مربوط به کسب و کارتان:
میسن:"به سازمانی شاملافرادی بپیوندید که در موقعیتی مشابه دارند". خود او عضو هیأت مدیره‌ی سازمان کارآفرینان ست. می‌گوید:"به این ترتیب در دوران سختی و آسانی، از حمایت و تشویق هم‌قطاران خود بهره خواهید بود"
۹- مرور منظم دستاورد‌های کسب و کار خود را :
میسن:"من یک کمد پر از کارت‌ها و یک پوشه پر از ایمیل‌هایی دارم که ظرف این سال‌ها از سوی مشتریان خود دریافتنموده ام"
باران بهفر هستم دانشجوی تجارت الکترونیک